Buku ini membahas pentingnya kebugaran jasmani, olahraga, dan kesehatan dalam membentuk pola hidup sehat di era modern yang serba praktis. Disusun secara sistematis, buku ini memberikan pengalaman belajar melalui aktivitas jasmani yang menyenangkan, mulai dari permainan bola besar seperti sepak bola, bola voli, dan bola basket, hingga olahraga atletik yang meliputi jalan cepat, lari, lempar lembing, tolak peluru, lempar cakram, serta lompat. Selain itu, buku ini juga menekankan pemahaman budaya hidup sehat, jenis-jenis kesehatan, kesehatan sosial, serta pemanfaatan tumbuhan alami untuk mendukung kesejahteraan tubuh. Dengan pendekatan pembelajaran yang menekankan eksplorasi, keterampilan gerak, serta kesadaran akan gaya hidup sehat, buku ini menjadi panduan penting bagi siswa, guru, dan pembaca umum yang ingin mengembangkan jasmani, rohani, dan kebiasaan hidup sehat secara seimbang.
Daftar Isi (tanpa nomor halaman):
Kata Pengantar
Daftar Isi
Daftar Gambar
BAB I. Permainan Bola Besar
Permainan Bola Besar melalui Permainan Sepak Bola
Variasi Keterampilan Gerak dalam Permainan Sepak Bola
Kombinasi Keterampilan Gerak Permainan Sepak Bola
Bermain Sepak Bola dengan Peraturan yang Dimodifikasi
Permainan Bola Besar melalui Permainan Bola Voli
Variasi Keterampilan Gerak dalam Permainan Bola Voli
Kombinasi Keterampilan Gerak Permainan Bola Voli
Permainan Bola Besar melalui Permainan Bola Basket
Variasi Keterampilan Gerak dalam Permainan Bola Basket
Kombinasi Keterampilan Gerak Permainan Bola Basket
Bermain Bola Basket Menggunakan Setengah Lapangan Basket
Penilaian
BAB II. Menganalisis Gerak Olahraga Atletik
Alur Tujuan Pembelajaran
Pemahaman Bermakna
Sejarah Atletik
Pengertian Atletik
Pembelajaran Olahraga Atletik
Jalan Cepat
Lari
Lempar Lembing
Tolak Peluru
Lempar Cakram
Lompat
Lompat Tinggi
Lompat Jangkit
Kesimpulan
BAB III. Budaya Hidup Sehat
Memahami Pengertian Kesehatan
Jenis-Jenis Kesehatan
Kesehatan Sosial
Sehat Bersama Tumbuhan Alami
Kajian Pustaka